高血压应该怎么做?如何不适当地护理高血压会导致各种健康问题，那么高血压应该吃些什么呢?这就是我们今天要讨论的。让我们来看看它。

高血压和降压方法少吃盐：高钠饮食会导致血压升高，高盐饮食是高血压的重要危险因素之一。如果高血压患者减少食盐摄入量，可以大大提高高血压治疗的效果，减少高血压引起的心、脑、肾并发症。如果正常人减少盐摄入量，也可以预防高血压的发生。

有利于降血压的茶饮

1、玉米须茶

玉米须具有很好的降血压的功效，同时还能止泻、止血、利尿和养胃。高血压患者只需要每天数次，每次25至30克的玉米须泡水即可。因为在临床上，玉米须还被应用治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，而效果还非常明显。

2、菊花茶

菊花茶中所采用的菊花应为甘菊，以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，其味不苦。用菊花加金银花、甘草同煎代茶，每次3克左右，每日3次。可清热解毒，对高血压、动脉硬化都有显著得疗效。

3、山楂茶

山楂可以帮助肠道消化、扩张血管。吃法：建议高压患者每天用1至2枚鲜嫩的山楂果泡茶数次。如果长期饮用山楂茶的话，对治疗高血压是有非常明显的辅助疗效的。

4、荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂都具有扩张血管、消暑解热的功效。可以选用半张新鲜的荷叶洗净切碎，再加入适量的水，煮沸后放凉代茶饮用即可。

5、葛根茶

由于葛根本身就具有改善脑部血液循环的功。高压患者只需将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用即可。另外对因高血压引起的头痛、头晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状都有较好的缓解功效。

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